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提高心理調適能力 培養健康積極心態——“研究生心理調適”知識講座圓滿結束

信息作者:  信息日期:2020-05-28 11:18:54

為進一步做好我校返校研究生心理健康工作,提高研究生心理調適能力,營造良好的心理健康教育氛圍,根據《關于開展新疆大學第十七屆5·25心理健康教育月系列活動的通知》相關要求,5月27日下午,我校特邀蘭州大學基礎醫學院醫學心理研究所副教授、碩士生導師彭賢老師為我校返校研究生舉辦線上“研究生心理調適”知識講座。講座由大學生心理健康中心彭向君老師主持,近300名返校研究生聆聽了講座。

講座中,彭賢老師從日常生活研究生群體容易遇到的問題出發,分析了研究生常見的心理問題,重點對疫情期間研究生的學習科研壓力、不良情緒等心理問題進行了分析。彭賢老師從正確認識自己的心境反應、如何判斷是否需要專業心理援助、防疫期間如何科學面對負面心理等方面,從專業角度提出了心理調適的建議,通過對實際案例分析講解向同學們介紹了正念這一心理調適方法。

通過彭賢老師深入淺出的講解,提高了研究生對心理健康重要性的認識,學會運用正念這一重要的心理調適方法,在疫情防控期間積極運用此方法調整學習、科研、生活中的不良心態,時刻保持積極向上、健康陽光的心態,助力學生健康成長?。▉碓矗貉芯可ぷ鞑浚?/p>

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